4日假期行左2次山，平時返工，放工要煮飯，0運動，唯有假期補返數，太熱或者對手長時間垂下，好容易會手腫，我會帶支放滿冰既冰水，揸住，等隻手唔好過熱，再熱啲就淋啲冰水落手到，冇咁易手腫啊☺️☺️

做完運動可以放肆下，食下啲令自己開心既食物，幾條薯條加半罐coke zero😁